スキンケアを一生懸命やっているのに、お肌が改善しない…と悩んでしまうことありませんか?
スキンケアを見直すことも大切ですが、食事からしっかり栄養素をとることもとても大切です🙌
*肌の乾燥・カサつき
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、β-カロチン、ヒアルロン酸
【ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん、レバー、キウイ、いちごなど】
*ニキビ・肌荒れ
ビタミンB2、ビタミンB6
【うなぎ、イワシ(魚介類)、レバー(肉類)、豆類など】
*腰痛・肩こり
ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB12
【ごま、アーモンド、たらこ、煎茶など】
バランスよく取り入れるは大変ですよね…
ですが、少しでも意識して食事をするだけで美肌の近道になりますよ☺️
難しい場合は、サプリなどで補うのも◎
当サロンでもドリンクやサプリなどご紹介可能です✨
ぜひご相談くださいませ🍀
ルレーヴ代官山 LeReve
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渋谷区恵比寿西1-34-21 102